Le Coaching pleine conscience est un catalyseur qui permet de mettre en œuvre des changements majeurs, uniques à chacun-e. Il s’agit de travailler ensemble avec son coach et de s’engager dans un processus efficace qui implique une écoute profonde de la part du coach et la co-création d’un questionnement et un plan d'action pertinent et opportun.

La pleine conscience c'est tout simplement s'offrir, par le biais de la respiration, la possibilité de se frayer un chemin clair et direct vers l'instant présent. Ainsi, on se donne les moyens d'atteindre nos objectifs, et ce, quelle qu’en soit la difficulté. La pleine conscience, c'est apprendre à être plus efficace avec notre temps : en effet, elle reprogramme nos circuits nerveux pour minimiser les distractions et maximiser notre attention, ce qui est utile autant au travail qu’en ce qui concerne la qualité de notre présence dans notre vie personnelle.